如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
huitouqukan，zhangzhileisihushenglaijiuyaozuoquanjishoude，15suiqiyouhuachuangailianquanji，liangsannianneijiuxianshichujigaodetianfu，kaishizaiquanguoxingbisaizhonglvlvhuojiang。2007nian，tazaimeiguozhijiageshijiequanjijinbiaosaihuodenanzi91gongjinyishangjitongpai。2008nian，zhangzhileinadaolebeijingaoyunhuiquanjiyajun，chengweitaquanjishoushengyadediyigegaoguangshike。congnashiqi，meiguodeyixiezhiyequanjigongsijiukaishixiangtafachuyaoqing，xiwangtaweilainengjiaruzhiyequantan。回(hui)头(tou)去(qu)看(kan)，(，)张(zhang)志(zhi)磊(lei)似(si)乎(hu)生(sheng)来(lai)就(jiu)要(yao)做(zuo)拳(quan)击(ji)手(shou)的(de)，(，)1(1)5(5)岁(sui)起(qi)由(you)划(hua)船(chuan)改(gai)练(lian)拳(quan)击(ji)，(，)两(liang)三(san)年(nian)内(nei)就(jiu)显(xian)示(shi)出(chu)极(ji)高(gao)的(de)天(tian)赋(fu)，(，)开(kai)始(shi)在(zai)全(quan)国(guo)性(xing)比(bi)赛(sai)中(zhong)屡(lv)屡(lv)获(huo)奖(jiang)。(。)2(2)007(7)年(nian)，(，)他(ta)在(zai)美(mei)国(guo)芝(zhi)加(jia)哥(ge)世(shi)界(jie)拳(quan)击(ji)锦(jin)标(biao)赛(sai)获(huo)得(de)男(nan)子(zi)9(9)1(1)公(gong)斤(jin)以(yi)上(shang)级(ji)铜(tong)牌(pai)。(。)2(2)008(8)年(nian)，(，)张(zhang)志(zhi)磊(lei)拿(na)到(dao)了(le)北(bei)京(jing)奥(ao)运(yun)会(hui)拳(quan)击(ji)亚(ya)军(jun)，(，)成(cheng)为(wei)他(ta)拳(quan)击(ji)手(shou)生(sheng)涯(ya)的(de)第(di)一(yi)个(ge)高(gao)光(guang)时(shi)刻(ke)。(。)从(cong)那(na)时(shi)起(qi)，(，)美(mei)国(guo)的(de)一(yi)些(xie)职(zhi)业(ye)拳(quan)击(ji)公(gong)司(si)就(jiu)开(kai)始(shi)向(xiang)他(ta)发(fa)出(chu)邀(yao)请(qing)，(，)希(xi)望(wang)他(ta)未(wei)来(lai)能(neng)加(jia)入(ru)职(zhi)业(ye)拳(quan)坛(tan)。(。)
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鉴于CSIS多次对涉华议题捕风捉影甚至闹出笑话、诚信早已扫地，其炒作者几乎不加掩饰的政治用心世人看得很清楚，加政府应该很明白这次的报告究竟是怎么回事，稍有一定判断力的人都是不可能采信它的。但加拿大外交部门却基于不实指控煞有介事地召见我驻加大使，甚至还称考虑驱逐中国相关外交官，这番操作被西方媒体大量报道，事实上配合加反华政客以及华盛顿完成了一次对中国的抹黑攻击，人为制造出了一场本不该出现的外交风波，产生了恶劣影响。
